问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

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2023-01-29 10:03:0639健康网
核心提示:人们在生活中经常会出现手脚麻木的症状,大多数情况可能跟长时间维持同个姿势或睡姿不正确等导致血液循环受阻而导致的。但如果手脚麻木症状持续而无法缓解,尤其是中老年人群,就要警惕疾病的可能,像脑梗、颈椎病等。

刘涵(化名)从没想过,生活中很常见的“手麻”,让自己上了一次手术台。

上个月,刘涵骑单车去地铁站时,突然感觉右手麻木,难以握住车把。本以为只是暂时性症状,但一周时间过去,“手麻”似乎越来越明显了。

3月25日,刘涵起床后行走困难,麻木感延伸到腿部、背部,从小腿到腰部都感觉“冷冷的

随后,家人带他去广州某医院检查,核磁共振结果显示,他的第3/4颈椎间盘突出严重,已经侵占80%的椎管空间,合并多节段颈椎管狭窄,确诊为脊髓型颈椎病

·适量运动

适量运动有助于血管和神经健康,缓解麻木症状,建议在午后或傍晚到户外散步、快走、慢跑、打太极等,但注意运动时间不可过长,运动量不要过大,运动前记得热身。

·合理饮食

烹调食物时,建议多用蒸煮,少用煎炸。成年人每日摄量不超过6克,摄量不要超过25克,用油量25-30克。吃肉时,首选鱼类和禽类等白肉,以瘦肉为主,同时多吃高纤维蔬菜,例如西蓝花、菠菜等。

手脚麻木很常见,但如果持续时间较长,可能是疾病的早期信号,应尽快到医院就诊,以免拖延,加重病情。


参考资料:

[1]唐维国.肢体麻木、无力,到底是哪里出了问题?.人卫健康,2023-01-29

[2]李全民.老年人手脚麻木,7大原因得重视,千万别让土办法害了你!.保健时报,2023-01-29

[3]@经常手脚发麻的人:你有“麻”烦了.生命时报,2023-01-29

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